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现在，解决xkdv30app下载小科 减脂的问题，是非常非常重要的。所以，有一定运动能力后，你还可以尝试高强度间歇训练（HIIT），即短时间、高强度运动交替进行，可以大幅提升燃脂效果。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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减脂问题的关键究竟为何？有氧运动：先做力量后做有氧运动，健身先做力量训练可以先消耗糖原，后做有氧运动可以直接消耗脂肪，提升燃脂效率。坚持有氧运动还能提高心肺功能，增强身体的耐力跟免疫力。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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